Entdecke dein inneres Kind neu...

Lebensfreude kennt kein Alter – entdecke dein inneres Kind neu

Die Leichtigkeit der Kindheit

Am Strand lässt sich eine kleine Lebensweisheit wunderbar beobachten:

Kinder rennen voller Begeisterung ins Meer. Sie lachen, spritzen, jubeln – ganz im Moment, ohne Angst und ohne Zögern. Jugendliche und junge Erwachsene tun es ihnen gleich. Das Wasser ruft, und sie folgen diesem Ruf mit einer Leichtigkeit, die ansteckend ist.

Doch je älter wir werden, desto seltener sieht man Erwachsene, die unbeschwert in die Wellen laufen. Der Schritt ins Wasser wird vorsichtiger, gezügelter, manchmal sogar widerwillig. Es scheint, als hätten wir auf dem Weg des Erwachsenwerdens etwas Kostbares verloren: die Spontaneität und Lebensfreude unseres inneren Kindes.

Warum verschwindet diese Leichtigkeit?

Mit den Jahren sammeln wir Erfahrungen – schöne und weniger schöne. Gleichzeitig wachsen Verantwortungen, Rollenbilder und Erwartungen. Viele Menschen fühlen sich verpflichtet, „ernsthaft“ zu sein, und vergessen dabei die kindliche Freude an den kleinen Dingen.

Auch Ängste können uns bremsen: die Angst vor Bewertung, vor Blamage, vor der Kälte des Wassers oder einfach davor, Kontrolle abzugeben.

Doch genau diese Ängste und Hemmungen nehmen uns ein Stück der Lebensqualität, die uns jung hält – innerlich und äußerlich.

Das innere Kind in uns

Das „innere Kind“ steht für unsere ursprüngliche Lebendigkeit, Spontaneität und Neugier. Es ist jener Teil in uns, der sich über kleine Dinge freuen kann, der tanzt, spielt, singt oder rennt – einfach so, ohne Grund.

Wenn wir den Zugang zu diesem inneren Kind verlieren, verlieren wir auch einen Teil unserer Lebensenergie. Vital Aging bedeutet deshalb nicht nur, den Körper fit und gesund zu halten, sondern auch die Seele mit Freude und Leichtigkeit zu nähren.

Kleine Schritte zurück zur Lebensfreude

Lebensfreude lässt sich trainieren – genauso wie Muskeln oder Ausdauer. Ein paar einfache Impulse:

    •    Bewege dich verspielt: Spring, tanze, laufe ins Wasser, als wärst du wieder zehn Jahre alt.

    •    Erlaube dir „albern“ zu sein: Lache laut, singe falsch, mache Grimassen – ohne Selbstkritik.

    •    Erinnere dich bewusst: Denke an Momente deiner Kindheit, die dich erfüllt haben. Was hat dich damals so glücklich gemacht?

    •    Übe Spontaneität: Sag öfter „Ja“ zu kleinen Abenteuern im Alltag.

Ein Sprung in die Wellen

Das Meer ist eine wunderbare Metapher: Es lädt uns ein, den Mut zu fassen, uns wieder dem Moment hinzugeben. Anstatt vorsichtig am Rand stehen zu bleiben, dürfen wir mit offenen Armen in die Wellen laufen.

Lebensfreude ist keine Frage des Alters – sie ist eine Haltung.

Das innere Kind in uns wartet nur darauf, wieder an die Oberfläche zu kommen.

💛

  Also: Wage den Sprung. Das Leben trägt dich.

Sparkle with Love

Angela